Tips
Kleine dingen die een groot verschil maken aan je werkplek.
Hoeveel uur per dag kun je op een walking pad werken?
Hoeveel uur per dag op een walking pad achter je bureau? De grens ligt niet bij jou maar bij de motor, en die staat in de handleiding.
Hoeveel watt verbruikt een zit-sta bureau echt?
Hoeveel stroom kost een elektrisch zit-sta bureau? We rekenen het door in kilowattuur en euro's per jaar, inclusief het sluipverbruik in stand-by.
Luchtbevochtiger schoonmaken: ritme en ontkalken
Een luchtbevochtiger schoonmaken: wekelijks ritme, ontkalken met azijn, witte stofneerslag voorkomen en waarom stilstaand water het echte risico is.
Monitorarm op een dun of hol bureau bevestigen
Een monitorarm op een dun, hol of glazen bureaublad monteren: wanneer een klem wel en niet kan, en welke oplossing wel werkt.
Nekklachten bij thuiswerken: wat helpt aan je werkplek
Nekklachten bij thuiswerken beginnen meestal bij schermhoogte en laptopgebruik. Wat je aan je werkplek kunt aanpassen, in volgorde van effect.
Wat kost een walking pad aan stroom? De rekensom
Wat kost een walking pad onder je bureau aan stroom? We rekenen het voor met het Nederlandse tarief, per uur, per maand en per jaar.
Welk schermgewicht kan een monitorarm aan? VESA en kg
Past jouw monitor op een monitorarm? Een tabel met schermdiagonaal naast typisch gewicht, plus waarom ultrawide schermen de uitzondering zijn.
Hoe lang gaat een bureaustoel mee? En wanneer weg?
Hoe lang gaat een bureaustoel mee? Vijf tot tien jaar bij dagelijks gebruik. Dit zijn de signalen dat vervangen nodig is, en wat je nog kunt repareren.
Vanaf welke leeftijd een bureaustoel voor kinderen?
Vanaf welke leeftijd heeft een kind een bureaustoel nodig? Niet de leeftijd telt maar de onderbeenlengte. Zo meet je het en zo voorkom je een miskoop.
Wat betekent NPR 1813 bij een bureaustoel precies?
NPR 1813 op een bureaustoel: wat de richtlijn voorschrijft, hoe hij verschilt van NEN-EN 1335 en waarom bijna geen enkele consumentenstoel hem noemt.
Bureaustoel instellen: hoe zit je goed? Stap voor stap
Bureaustoel instellen en afstellen: zithoogte, zitdiepte, rugleuning en armleuningen op maat, met de arbo-richtlijn voor een goede zithouding.
Helpt een loopband onder je bureau echt tegen zitten?
Helpt een loopband onder je bureau? Voor luisterwerk en mail wel, voor concentratiewerk niet. Wat je nodig hebt en wat je realistisch haalt.
Ideale luchtvochtigheid op kantoor en thuiswerkplek
Wat is de ideale luchtvochtigheid op kantoor of je thuiswerkplek? 40 tot 60 procent. Zo meet je het en verhoog je te droge lucht.
Zadelkruk of bureaustoel: wat kies je waarvoor?
Zadelkruk of bureaustoel? Een kruk is de tussenstand tussen zitten en staan, geen vervanging. Ook als alternatief voor een swopper.
Hoe breed is een bureaustoel? Breedte, hoogte, gewicht
Hoe breed is een bureaustoel? Meestal 55 tot 74 cm. We zetten de opgegeven breedte, zithoogte, zitdiepte en het gewicht van negen stoelen op een rij.
Helpt een voetensteun tegen rugklachten?
Helpt een voetensteun tegen rugklachten? Hij geneest niets, maar verandert je zithouding. Wanneer een voetensteun wel zin heeft en wanneer niet.
Hoe hoog moet een bureau zijn? Ideale hoogte per lengte
Hoe hoog moet een bureau zijn? De standaardhoogte is 74 tot 76 cm. Reken je ideale bureauhoogte uit met je lengte en lees wat je doet bij een vast blad.
Hoeveel lumen heeft een bureaulamp nodig?
Hoeveel lumen heeft een bureaulamp nodig? Voor de meeste thuiswerkplekken is 400 tot 800 lumen genoeg. We leggen uit waarom lumen en lux niet hetzelfde zijn.
Wat doen de knoppen onder je bureaustoel?
De draaiknop onder je bureaustoel regelt bijna altijd de kantelweerstand, niet de hoogte. We lopen langs alle hendels en knoppen en wat ze doen.
Hoe hoog moet een zit-sta bureau staan? Jouw ideale hoogte
Hoe hoog moet een zit-sta bureau staan? Stel zit- en stahoogte in op je ellebooghoogte. Met richtwaarden per lichaamslengte en de NPR 1813-norm.
Hoe hoog moet je monitor staan? Scherm op ooghoogte
Hoe hoog moet je monitor staan? De bovenrand op of net onder ooghoogte, op 50 tot 70 cm afstand en licht gekanteld. Zo zet je je scherm in 3 stappen goed.
Droge ogen achter je beeldscherm: wat helpt?
Droge ogen bij beeldschermwerk? Vaker knipperen, de 20-20-20-regel, je scherm goed zetten en de lucht niet te droog laten worden. Zo werk je prettiger.
Hoe lang per dag staand werken? Opbouwschema
Hoe lang per dag staand werken? Kort antwoord: bouw rustig op naar 2 tot 4 uur, verdeeld over de dag. Met een nuchter opbouwschema voor thuiswerkers.
Hoe lang kun je het beste achter elkaar zitten?
Hoe lang kun je het beste achter elkaar zitten? Kort antwoord: er is geen vaste limiet, maar onderbreek je zitten liefst elk half uur. Zo wissel je slim af.
Heeft een zit-sta bureau zin? Een nuchter antwoord
Heeft een zit-sta bureau zin? Kort antwoord: ja, mits je het echt gebruikt. We leggen nuchter uit wat afwisselen van houding doet en voor wie het loont.
Muisarm voorkomen bij thuiswerken: zo doe je dat
Muisarm voorkomen bij thuiswerken doe je met een goede houding, de juiste bureau- en muisinstelling, regelmatige pauzes en waar nodig een ergonomische muis.
Thuiswerkplek inrichten: complete ergonomiegids
Thuiswerkplek inrichten doe je met vijf onderdelen: stoel, bureau, scherm op ooghoogte, muis en toetsenbord en verlichting. We lopen ze nuchter langs.
Wanneer heeft een ergonomisch toetsenbord zin?
Wanneer heeft een ergonomisch toetsenbord zin? Vooral bij veel typen, pols- of schouderklachten en een niet-neutrale houding. Zo weet je of het je iets oplevert.
Welke lichtkleur is fijn om te werken?
Welke lichtkleur is fijn om te werken? Overdag koeler wit licht voor focus, 's avonds warmer licht. Zo kies je de juiste kleurtemperatuur voor je werkplek.
Welke VESA-maat heeft mijn monitor?
Welke VESA-maat heeft mijn monitor? Meestal 75x75 of 100x100 mm. Zo meet je de gatafstand achterop en check je dit voor je een monitorarm koopt.
Wen je snel aan een verticale muis? Zo pak je het aan
Wen je snel aan een verticale muis met een paar rustige tips: geef jezelf ongeveer een week, verlaag de DPI en wissel de eerste dagen af met je oude muis.